top of page

mentale fitness

Je brein is je beste vriend, maar kan ook je grootste vijand zijn.

Je brein saboteert voortdurend je kans op geluk en succes. Al je negatieve emoties, inclusief stress, zijn het resultaat van zelf-sabotage. Op basis van wetenschappelijk onderbouwde technieken, kun je de super powers van je brein versterken en je saboteurs verzwakken.

Zo leer je de uitdagingen van het leven aan te gaan met een positieve mindset en minder stress en gepieker.

 

Dit noemen we mentale fitness  

Buitentraining

De meeste verbeteringen die we in ons leven introduceren, zijn meestal niet van lange duur. We stoppen bij de inzichten en ontwikkelen geen nieuwe gewoonten. Blijvende verandering naar een meer positieve mindset vraagt het ontwikkelen van nieuwe verbindingen in je brein. Die ontstaan door dagelijkse oefeningen. En dat is waar het PQ-programma je bij ondersteunt.

​

Het programma traint je drie mentale fitness-spieren in zes weken. Iedere dag krijg je nieuwe korte mentale oefeningen, waarmee je nieuwe constructieve gewoonten leert ontwikkelen die zorgen voor een gezonde mindset.

​

  • Verbeter je prestaties

  • Versterk je relaties

  • Vergroot je gevoel van geluk

bomen
“Most feelings of stress, anxiety, frustration, disappointment, regret, and guilt are the direct results of judging yourself, others, situations, or outcomes.” - Shirzad Chamine
bottom of page